الصحه
24 ديسمبر 2016 ( 5206 المشاهدات )
الإعلانات

فصل الشتاء وبرودة الاطراف...أسبابها وعلاجاها...بأسهل ما يكون

فصل الشتاء وبرودة الاقدام...أسبابها وعلاجاها...بأسهل ما يكون

عندما يبدء فصل الشتاء تكون البروده بسيطه ونادر ان نعاني من برودة الطراف لكن عندما يشتد فصل الشتاء  وتزيد برودة الجو تبدء المعاناه الحقيقيه مع برودة الاطراف ولكن هل برودة الاطراف تكون بسبب البروده الشديده فقط ، فإذا كانت برودة الاطراف بسبب شدة البروده وعندما نقوم بتدفئتها ، تحدث التدفئه فيعد هذا طبيعي جدا ولكن اذا كانت البرودة لا تقل او تختفي عند التدفئه وتظل القدم تشعر بالبروده فمن المؤكد ان الجسد يعاني من أحد الامراض مثل 


فقر الدم ” الأنيميا*

, قصور ” ضعف ” في الدورة الدموية الطرفية *

 قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني*

           التهابات المفاصل ” الروماتيزم ” أو الروماتويد*

, مرض السكري*

 التدخين أو شرب الكحوليات*

تصلب الشراين*

فإذا اكتشفنا ذالك لابد من التوجه الى الاطباء لاجراء الفحوصات الازمه ، اما اذا كان عدم التدفئه بسبب البروده فإليكم افضل الطرق طبيعية لتدفأة الاقدام بشكل سريع

الطريقة الاولي:حمام التوابل

وهذا الحمام عبارة عن خلط مجموعه من التوابل المتمثله في (

ملعقة كبيرة كمون +قرفة +جنزبيل بودر  +فلفل اسود +اكليل الجبل ) وتخلط  كل المكونات سوياً  ويوضع منها في حوض الاستحمام من خلال مصفاة او شاشه مغلقة جيداً .

الطريقه الثانيه :استخدام جزور الجنزبيل

عن طريق اضافة  جذور الجنزبيل لماء الأستحمام و تناوله مع الشاي لانه يعمل علي رفع معدل حرارة الجسم .


الطريقة الثالثة: ممارسة الرياضه

 ممارسة الرياضة : يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة علي الأقل يومياً في تساعد في الحفاظ علي الدورة الدموية بصورة صحية .

الطريقه الرابعة:استخدام زيت الزيتون وزيت السمسم

عن طريقة تدليك القدم واليدين  قبل النوم بزيت الزيتون وزيت السمسم الدافيء ثم ارتداد الجوارب القطنية .

الطريقة الخامسه: تناول المأكولات التى تحتوي على نسبه كبيره من الحديد

 نقص الحديد هي احدي اسباب فقر الدم مما يؤدي الي برودة اليدين والقدمين لمكافحة نقص الحديد يجب تناول الكثير من المواد الغذائية الغنية بالحديد مثل

              (السبانخ , فول الصويا , التفاح , الزيتون , المشمش المجفف ) وغيرها الكثير


الطريقة السادسة:تنوال العصائر صباحا والمشروبات الدافئة

 العصائر الفريش . تزيد من الصحة العامة للجسم وزيادة الدورة الدموية  فأن تناول كوب عصير في الصباح يؤثر علي صحتك بصورة فعالة ويساعدك في التخلص من برودة الأطراف

          مثل (المشمش , الخوخ , الكريز , العنب , البنجر , الطماطم , الجرجير , الخرشوف , الطماطم )

          الشاي الأخضر : يساعد في تحفيز الدورة الدموية للجسم ويفضل تناولة يومياً بأضافة الجنزبيل


ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

لكل أم تعاني من رفض أبنائها للطعام بشكل مستمر...نقدم لكى الحل السريع والمريح..أقرئي لتعرفي بنفسك هل تعلم ما هو نبات اكليل الجبل ؟وهل تعلم فوائده الجباره...أقرأ المقال لتعرف ما لم تتوقعه معجزة علمية اكتشفاها العلماء عن الشبت لن تتوقف عن تناوله.. وداعاً رائحة الشعر الكريهة طريقه سحريه تجعل رائحه شعرك جذابه وعطره